علاج القولون العصبي: طرق فعالة لتخفيف الأعراض وتحسين الحياة

القولون العصبي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، ويتسبب في أعراض مزعجة مثل آلام البطن، الانتفاخ، الإسهال أو الإمساك. يؤثر هذا الاضطراب بشكل مباشر على راحة المصابين به ونمط حياتهم اليومي. لذلك، يعد علاج القولون العصبي مسألة ضرورية لتحسين جودة الحياة وتقليل المعاناة. تتنوع أساليب العلاج بين تعديل النظام الغذائي، وتخفيف التوتر، واستخدام الأدوية أو المكملات. كما أثبتت بعض التغييرات البسيطة، مثل اتباع حمية منخفضة الفودماب وممارسة الرياضة بانتظام، فعاليتها في تخفيف الأعراض. ولأن استجابة كل شخص للعلاج تختلف، من المهم مراجعة الطبيب لوضع خطة علاجية مناسبة لكل حالة.

أعراض القولون العصبي الشائعة وكيفية التعرف عليها

القولون العصبي، أو متلازمة القولون المتهيج (IBS)، هو اضطراب شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة. تتنوع أعراضه بشكل كبير من شخص لآخر في حدتها وتكرارها، مما يجعل تشخيصه أحيانًا تحديًا. من أبرز هذه الأعراض آلام البطن المتكررة أو التقلصات التي غالبًا ما تتحسن بعد التبرز. يعاني الكثيرون أيضًا من تغيرات في طبيعة حركة الأمعاء، فقد يتبادل الإمساك والإسهال أو يغلب أحدهما على الآخر. الانتفاخ والغازات من الشكاوى الشائعة المصاحبة للقولون العصبي، مما يسبب شعورًا بعدم الراحة والامتلاء.

بالإضافة إلى الأعراض الهضمية الأساسية، قد تظهر أعراض أخرى أقل شيوعًا ولكنها مرتبطة بالقولون العصبي مثل الشعور بالغثيان، والصداع، والتعب العام، وآلام الظهر. من المهم ملاحظة نمط هذه الأعراض وتكرارها، بالإضافة إلى العوامل التي تزيدها أو تخففها. لتحديد ما إذا كانت الأعراض تشير إلى القولون العصبي، يجب استبعاد الحالات الطبية الأخرى التي قد تسبب أعراضًا مشابهة. الفهم الجيد لهذه الأعراض الشائعة هو الخطوة الأولى نحو طلب المساعدة الطبية المناسبة وإدارة الحالة بفعالية. تتبع الأعراض وتسجيلها يمكن أن يساعد الطبيب في الوصول إلى تشخيص دقيق.

تشخيص القولون العصبي

لا يوجد اختبار محدد لتشخيص القولون العصبي بشكل قاطع، ويعتمد التشخيص بشكل أساسي على تقييم شامل لتاريخ المريض وأعراضه. يبدأ الطبيب عادةً بطرح أسئلة مفصلة حول طبيعة الأعراض، وتكرارها، ومدتها، والعوامل التي تثيرها أو تخففها. من المهم وصف جميع الأعراض بدقة، حتى تلك التي قد تبدو غير مرتبطة بالجهاز الهضمي. يساعد هذا التقييم الأولي في استبعاد الحالات الأخرى التي قد تسبب أعراضًا مماثلة، مثل التهاب الأمعاء أو حساسية الطعام.

في بعض الحالات، قد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات لاستبعاد الأمراض العضوية. يمكن أن تشمل هذه الفحوصات اختبارات الدم والبراز للتحقق من علامات الالتهاب أو العدوى أو مشاكل أخرى. قد يتم أيضًا إجراء تنظير للقولون، وهو إجراء يتم فيه إدخال أنبوب مرن مزود بكاميرا لفحص بطانة القولون. في حالات أخرى، قد يوصي الطبيب بإجراء اختبارات حساسية الطعام أو اختبارات عدم تحمل اللاكتوز أو الفركتوز. يعتمد اختيار الاختبارات على الأعراض الفردية للمريض والاشتباهات السريرية للطبيب. الهدف من هذه الإجراءات هو الوصول إلى تشخيص دقيق للقولون العصبي واستبعاد أي حالات أخرى تتطلب علاجًا مختلفًا.

العلاقة بين التوتر والقلق وتهيج القولون العصبي

هناك علاقة وثيقة ومعقدة بين الصحة النفسية والجهاز الهضمي، وتحديدًا بين التوتر والقلق وتهيج القولون العصبي. يعتبر الجهاز الهضمي “الدماغ الثاني” نظرًا لوجود شبكة كثيفة من الأعصاب التي تتواصل مع الدماغ. عندما يتعرض الشخص للتوتر أو القلق، يفرز الجسم هرمونات ومواد كيميائية تؤثر على وظائف الجهاز الهضمي، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي. يمكن أن يزيد التوتر من تقلصات الأمعاء، ويزيد من حساسية الأعصاب في القولون، ويؤثر على حركة الطعام عبر الأمعاء.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي القولون العصبي نفسه إلى زيادة مستويات التوتر والقلق لدى بعض الأشخاص. الشعور المستمر بعدم الراحة، وعدم القدرة على التنبؤ بنوبات الأعراض، والقيود التي قد يفرضها القولون العصبي على الحياة اليومية يمكن أن تسبب ضغطًا نفسيًا كبيرًا. تصبح العلاقة هنا دائرية، حيث يزيد التوتر من أعراض القولون العصبي، وتزيد أعراض القولون العصبي من التوتر والقلق. إدارة التوتر والقلق من خلال تقنيات الاسترخاء، والعلاج النفسي، والتمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي كبير على تخفيف أعراض القولون العصبي وتحسين جودة حياة المرضى. فهم هذه العلاقة المتبادلة أمر بالغ الأهمية في وضع خطة علاج شاملة.

تعرف على كيفية علاج الكحة

دور التغذية في السيطرة على أعراض القولون العصبي

تلعب التغذية دورًا محوريًا في إدارة أعراض القولون العصبي، حيث يمكن لبعض الأطعمة أن تحفز الأعراض بينما يساعد البعض الآخر في تهدئتها. لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب جميع مرضى القولون العصبي، حيث تختلف الاستجابات الفردية للطعام بشكل كبير. ومع ذلك، فإن فهم كيفية تأثير أنواع معينة من الطعام على الجهاز الهضمي يمكن أن يمكّن الأفراد من اتخاذ خيارات غذائية مستنيرة تساعد في السيطرة على الأعراض. غالبًا ما يُنصح مرضى القولون العصبي بتتبع نظامهم الغذائي وتسجيل الأطعمة التي يتناولونها والأعراض التي تظهر بعد ذلك، مما يساعد في تحديد المحفزات الغذائية الفردية.

بالإضافة إلى تحديد المحفزات، يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالألياف القابلة للذوبان في تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف بعض الأعراض مثل الإمساك. شرب كمية كافية من الماء أمر ضروري أيضًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. قد يستفيد بعض الأشخاص من اتباع نظام غذائي قليل الفودماب (FODMAPs)، وهي مجموعة من الكربوهيدرات قصيرة السلسلة التي يصعب هضمها وقد تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. يتضمن هذا النظام الغذائي تقليل تناول بعض الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والبقوليات والمحليات الصناعية مؤقتًا ثم إعادة إدخالها تدريجيًا لتحديد الأطعمة التي تسبب الأعراض. استشارة أخصائي تغذية يمكن أن توفر إرشادات شخصية قيمة لتطوير خطة غذائية فعالة لإدارة القولون العصبي.

أفضل الأطعمة لمرضى القولون العصبي

على الرغم من أن الاستجابة للطعام تختلف من شخص لآخر، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي غالبًا ما تكون لطيفة على الجهاز الهضمي وقد تساعد في تهدئة أعراض القولون العصبي. تشمل هذه الأطعمة مصادر الألياف القابلة للذوبان مثل الشوفان المطبوخ، وبذور الكتان، وقشور السيليوم، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل الإمساك. بعض الفواكه منخفضة الفودماب مثل الموز، والتوت الأزرق، والكنتالوب، والعنب تعتبر خيارات جيدة. الخضروات المطبوخة جيدًا مثل الجزر، والسبانخ، والكوسا غالبًا ما تكون أسهل في الهضم من الخضروات النيئة.

تعتبر البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والسمك والتوفو خيارات جيدة أيضًا. يمكن أن يكون الزبادي الطبيعي الذي يحتوي على بكتيريا حية مفيدًا لبعض الأشخاص، ولكن يجب على أولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز اختيارات بديلة خالية من اللاكتوز. شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم أمر بالغ الأهمية للحفاظ على رطوبة الجسم وتسهيل حركة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، قد يجد البعض الراحة في تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من الوجبات الكبيرة، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا. من المهم الانتباه إلى كيفية تفاعل الجسم مع كل طعام وتحديد الأطعمة التي تساهم في الشعور بالراحة.

أطعمة يجب تجنبها لمرضى القولون العصبي

هناك مجموعة من الأطعمة التي يُحتمل أن تزيد من أعراض القولون العصبي لدى العديد من الأشخاص، لذا غالبًا ما يُنصح بتقليل أو تجنب تناولها. تشمل هذه الأطعمة الأطعمة الغنية بالفودماب مثل البصل، والثوم، والتفاح، والكمثرى، ومنتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز، والبقوليات مثل الفول والعدس، وبعض المحليات الصناعية مثل السوربيتول والمانيتول. الأطعمة الدهنية والمقلية يمكن أن تكون صعبة الهضم وتزيد من أعراض القولون العصبي لدى البعض.

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين والكحول والمشروبات الغازية إلى تهيج الجهاز الهضمي وتفاقم الأعراض مثل الإسهال والانتفاخ. الأطعمة المصنعة التي تحتوي على الكثير من الإضافات والمواد الحافظة قد تكون أيضًا مشكلة. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني بعض الأفراد من حساسية أو عدم تحمل تجاه أطعمة معينة مثل الغلوتين أو منتجات الألبان، مما يستدعي تجنب هذه الأطعمة. من المهم تتبع النظام الغذائي وملاحظة أي أطعمة تؤدي إلى تفاقم الأعراض. قد يكون من المفيد استشارة أخصائي تغذية لتحديد الأطعمة التي يجب تجنبها بشكل خاص ووضع خطة غذائية بديلة تضمن الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية دون تفاقم أعراض القولون العصبي.

علاج القولون العصبي بالأدوية

لا يوجد دواء شافٍ للقولون العصبي، ولكن تتوفر العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية حياة المرضى. يعتمد استخدام الأدوية على شدة الأعراض ونوعها وتأثيرها على حياة الفرد اليومية. في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة، قد يكون إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، بالإضافة إلى استخدام بعض العلاجات المتاحة دون وصفة طبية، كافيًا للسيطرة على الأعراض. ومع ذلك، عندما تكون الأعراض شديدة ومستمرة وتؤثر بشكل كبير على الأنشطة اليومية، يصبح التدخل الدوائي ضروريًا تحت إشراف الطبيب.

تشمل الأدوية المستخدمة في علاج القولون العصبي مضادات التشنج لتخفيف آلام البطن والتقلصات، وأدوية الإمساك أو الإسهال حسب العرض السائد، ومضادات الاكتئاب بجرعات منخفضة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين المزاج وتقليل القلق المرتبط بالقولون العصبي. في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية أخرى مثل مثبطات مستقبلات السيروتونين أو منبهات الغوانيلات سيكلاز C. يعتمد اختيار الدواء على الأعراض المحددة التي يعاني منها المريض وتاريخه الطبي واستجابته للعلاجات الأخرى. من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء في أي علاج دوائي للقولون العصبي لمناقشة الفوائد والمخاطر المحتملة وتحديد الخطة العلاجية الأنسب لكل حالة.

علاج القولون العصبي بالأعشاب

استُخدمت الأعشاب تقليديًا لتهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي، وقد يلجأ بعض مرضى القولون العصبي إلى العلاجات العشبية لتخفيف أعراضهم. هناك العديد من الأعشاب التي يُزعم أنها مفيدة للقولون العصبي، ولكن من المهم التعامل مع هذه العلاجات بحذر واستشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى، لتجنب أي تفاعلات محتملة. تشمل بعض الأعشاب الشائعة المستخدمة للقولون العصبي النعناع، الذي يُعتقد أنه يساعد في تخفيف تقلصات الأمعاء والانتفاخ.

يُستخدم الزنجبيل أيضًا لخصائصه المضادة للالتهابات والمساعدة في تخفيف الغثيان وعسر الهضم. قد يساعد البابونج في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل القلق الذي يمكن أن يفاقم أعراض القولون العصبي. يعتبر الشمر مفيدًا في تخفيف الانتفاخ والغازات. على الرغم من أن بعض الدراسات الأولية تشير إلى فوائد محتملة لهذه الأعشاب، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث القوية لتأكيد فعاليتها وسلامتها على المدى الطويل لمرضى القولون العصبي. يجب دائمًا الحصول على المنتجات العشبية من مصادر موثوقة والتأكد من جودتها ونقائها. تذكر أن العلاجات العشبية ليست بديلاً عن الرعاية الطبية التقليدية، ويمكن استخدامها كمكمل لها تحت إشراف طبي.

أهمية شرب الماء في تخفيف أعراض القولون العصبي

يلعب الماء دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويمكن أن يكون له تأثير كبير في تخفيف بعض أعراض القولون العصبي. يساعد شرب كمية كافية من الماء في تليين البراز وتسهيل مروره عبر الأمعاء، مما يقلل من خطر الإمساك، وهو أحد الأعراض الشائعة للقولون العصبي. عندما يكون الجسم رطبًا بشكل جيد، يعمل الجهاز الهضمي بكفاءة أكبر، مما قد يقلل من الانتفاخ والغازات.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الماء في امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل وطرد الفضلات من الجسم. غالبًا ما يُنصح مرضى القولون العصبي بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، وقد يحتاجون إلى كمية أكبر في الطقس الحار أو أثناء ممارسة الرياضة. من المهم شرب الماء بانتظام على مدار اليوم بدلًا من شرب كميات كبيرة دفعة واحدة. قد يكون من المفيد تجنب المشروبات التي يمكن أن تزيد من أعراض القولون العصبي مثل المشروبات الغازية والعصائر المحلاة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين بكميات كبيرة. الانتباه إلى كمية السوائل المتناولة ونوعيتها يمكن أن يكون جزءًا بسيطًا ولكنه فعال في إدارة أعراض القولون العصبي وتحسين الصحة العامة.

البروبيوتيك والقولون العصبي

البروبيوتيك هي كائنات دقيقة حية، غالبًا ما تكون بكتيريا، يُعتقد أنها توفر فوائد صحية عند تناولها. توجد هذه البكتيريا “النافعة” بشكل طبيعي في بعض الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والكيمتشي، وتتوفر أيضًا كمكملات غذائية. في سياق القولون العصبي، هناك اهتمام متزايد بدور البروبيوتيك في تعديل ميكروبيوم الأمعاء، وهو مجتمع معقد من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في الجهاز الهضمي. يُعتقد أن اختلال توازن هذا الميكروبيوم قد يساهم في ظهور أعراض القولون العصبي لدى بعض الأفراد.

تشير بعض الدراسات إلى أن أنواعًا معينة من البروبيوتيك قد تساعد في تخفيف بعض أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ والغازات وآلام البطن وتغيرات حركة الأمعاء. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن فعالية البروبيوتيك تختلف بشكل كبير بين السلالات المختلفة وبين الأفراد. ما قد يفيد شخصًا ما قد لا يكون له نفس التأثير على شخص آخر. لا يزال البحث في هذا المجال مستمرًا لتحديد السلالات الأكثر فعالية والجرعات المثالية لفئات مختلفة من مرضى القولون العصبي. قبل البدء في تناول مكملات البروبيوتيك، من المستحسن استشارة الطبيب لتقييم ما إذا كانت مناسبة لحالتك الخاصة ولمناقشة أي مخاطر أو تفاعلات محتملة مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.

نصائح لتجنب نوبات القولون العصبي المفاجئة

تجنب نوبات القولون العصبي المفاجئة يمثل تحديًا، ولكنه ممكن من خلال تبني استراتيجيات وقائية تركز على تحديد المحفزات وإدارتها. أحد أهم الخطوات هو تتبع نظامك الغذائي بعناية وتسجيل الأطعمة والمشروبات التي تتناولها والأعراض التي تظهر بعد ذلك. يمكن أن يساعدك هذا في تحديد الأطعمة التي تثير أعراضك وتجنبها قدر الإمكان. من الضروري أيضًا تناول وجبات منتظمة وعدم تفويت الوجبات، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا لتسهيل عملية الهضم.

إدارة التوتر والقلق تلعب دورًا حاسمًا في الوقاية من النوبات، حيث أن الضغط النفسي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض. ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر. الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يساهم أيضًا في تحسين الصحة العامة وتقليل احتمالية حدوث النوبات. بالإضافة إلى ذلك، من المهم شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتسهيل حركة الأمعاء. تجنب المحفزات المعروفة الأخرى مثل الكافيين الزائد والكحول والمشروبات الغازية يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا. من خلال تبني هذه النصائح وإجراء تعديلات تدريجية على نمط الحياة، يمكن لمرضى القولون العصبي تقليل تواتر وشدة النوبات المفاجئة.

كيفية التعامل مع الانتفاخ والغازات المصاحبة للقولون العصبي

يُعد الانتفاخ والغازات من الأعراض الشائعة والمزعجة المصاحبة للقولون العصبي. هناك عدة استراتيجيات يمكن اتباعها للتعامل مع هذه الأعراض وتخفيفها. على المستوى الغذائي، قد يساعد تحديد وتجنب الأطعمة التي تزيد من إنتاج الغازات مثل البقوليات، وبعض الخضروات (مثل البروكلي والملفوف)، والمشروبات الغازية. قد يكون اتباع نظام غذائي قليل الفودماب مفيدًا في تقليل الانتفاخ لدى بعض الأشخاص. تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من الوجبات الكبيرة يمكن أن يقلل من الضغط على الجهاز الهضمي ويقلل من إنتاج الغازات.

يمكن أن تساعد بعض الأدوية المتاحة دون وصفة طبية مثل سيميثيكون في تفتيت فقاعات الغاز في الأمعاء وتسهيل خروجها. قد يوفر تناول شاي النعناع أو شاي البابونج بعض الراحة من الانتفاخ وتقلصات الأمعاء. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام يمكن أن تساعد في تحريك الغازات عبر الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ. تدليك البطن بلطف في اتجاه عقارب الساعة قد يساعد أيضًا في طرد الغازات. من المهم أيضًا تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا لتجنب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء الأكل. إذا كان الانتفاخ والغازات شديدين ومستمرين، فمن المستحسن استشارة الطبيب لاستبعاد أي حالات طبية أخرى والحصول على توصيات علاجية إضافية.

علاج الإمساك المصاحب للقولون العصبي

يُعد الإمساك أحد الأعراض الشائعة والمزعجة المصاحبة للقولون العصبي، ويتطلب اتباع استراتيجيات متعددة للتخفيف منه. يبدأ علاج الإمساك عادةً بإجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة. زيادة تناول الألياف القابلة للذوبان مثل الشوفان وبذور الكتان والفواكه والخضروات يمكن أن يساعد في تليين البراز وتسهيل حركته عبر الأمعاء. من الضروري زيادة تناول الألياف تدريجيًا لتجنب الانتفاخ والغازات. شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم أمر بالغ الأهمية للحفاظ على رطوبة البراز وتسهيل مروره. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حتى المشي الخفيف، يمكن أن يحفز حركة الأمعاء ويساعد في تخفيف الإمساك.

بالإضافة إلى ذلك، قد يوصي الطبيب باستخدام بعض الملينات الخفيفة التي لا تستلزم وصفة طبية لتوفير راحة مؤقتة. ومع ذلك، يجب استخدام الملينات بحذر وتحت إشراف طبي لتجنب الاعتماد عليها أو تفاقم الأعراض على المدى الطويل. في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية أكثر قوة إذا كان الإمساك شديدًا ومستمرًا. من المهم أيضًا محاولة تحديد وتجنب الأطعمة التي قد تساهم في الإمساك لدى الفرد، مثل منتجات الألبان بكميات كبيرة أو الأطعمة المصنعة. إنشاء روتين منتظم لدخول الحمام في نفس الوقت كل يوم، خاصة بعد الوجبات، يمكن أن يساعد في تدريب الأمعاء وتحسين وظيفتها. الصبر والاتساق في تطبيق هذه الحلول والنصائح هما مفتاح إدارة الإمساك المصاحب للقولون العصبي بفعالية.

علاج الإسهال المصاحب للقولون العصبي

يُعد الإسهال عرضًا آخر شائعًا ومُنهكًا للقولون العصبي، ويتطلب اتباع نهج دقيق لإدارته. من الضروري أولاً التأكد من الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب الكثير من السوائل مثل الماء ومحاليل معالجة الجفاف لتعويض السوائل والإلكتروليتات المفقودة. يمكن أن تساعد تعديلات النظام الغذائي في تقليل وتيرة الإسهال. قد يكون من المفيد تجنب الأطعمة التي يمكن أن تهيج الأمعاء أو تسرع حركتها، مثل الأطعمة الدهنية والمقلية، والكافيين، والكحول، ومنتجات الألبان (خاصة إذا كان هناك عدم تحمل للاكتوز)، والأطعمة الغنية بالتوابل.

قد يوصي الطبيب باستخدام أدوية مضادة للإسهال متاحة دون وصفة طبية لتوفير راحة مؤقتة من الإسهال الخفيف إلى المتوسط. ومع ذلك، يجب استخدام هذه الأدوية بحذر ووفقًا لتوجيهات الطبيب. في حالات الإسهال الشديد أو المزمن، قد يصف الطبيب أدوية أقوى. من المهم أيضًا محاولة تحديد وتجنب الأطعمة التي قد تثير الإسهال لدى الفرد. قد يستفيد بعض الأشخاص من اتباع نظام غذائي قليل الفودماب، حيث يمكن أن تقلل بعض الكربوهيدرات قصيرة السلسلة من أعراض الإسهال. يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة ومتكررة في تقليل العبء على الجهاز الهضمي. إدارة التوتر والقلق مهمة أيضًا، حيث يمكن أن يؤدي الضغط النفسي إلى تفاقم أعراض الإسهال. استشارة الطبيب هي الخطوة الأولى للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاجية فعالة للإسهال المصاحب للقولون العصبي.